[...] to dla mnie nie trening (nie licząc pleców). Już po żołnierskim barki styrane i wszystkie pozostałe ćwiczenia robione bez mocy. Gdy wplatam w taki trening serie na nogi, to wtedy pozostałe partie odpoczywają i na odwrót, dlatego wtedy mogę utrzymywać większą intensywność i większe ciężary w ciągu całego treningu. Dieta: 1) śledź marynowany z [...]
[...] strasznie głodna mimo posiłków w przybliżeniu co 3 godziny. Generalnie jestem głodna w dwie, czasem mniej niż dwie godziny od posiłku. Po południu już tego problemu nie ma, wtedy to nawet jeść mi się nie za bardzo chce. Dzisiaj planuję z determinacją napić się różowego wina. Już zakupione, ale to nie tak sobie o, tylko jest okazja która zdarza [...]
[...] Zastanowcie sie(analiza katu ramion do osi ciala): jak ktos robi podciaganie szrokim chwytem to czy jest w ogole w stanie rozciagnac w pelni najszersze? NIE! A czy ktos sie wtedy czepia? NIE. To o co chodzi w tej wersji? W dolnej fazie u Saiba masz podobne rociagniecie jak w szerokim z umyslnym rozciaganiem miesni... ktorych i tak nie [...]
[...] bo zamówiłem Thermal Blasta, a ze wszystkich wypowiedzi na jego temat dowiaduje się jedynie, że nie pobudza. A nikt nie mówi o tym co naprawdę istotne czyli czy spala tłuszcz. W jednym z poprzednich postów napisałeś, że po zażyciu Thermala mierzyłeś temperaturę i wyszło ponad 37 stopni. byłeś wtedy przeziębiony, czy był to wynik działania efki?
nom dorzuce jutro i potem jak skoncze hst dorzuce węgli troche i bede robił fbw. aż boje się- co będzie jak podrosne 2x- wtedy będe jadł chyba całe ciężarówki. ale lubie jeść- to jest ten szczegół
[...] ;d saib 23:00:03 na czasie mi zalezy! saib 23:00:03 %) WODYN 23:00:13 ok czasu normalnego treningu saib 23:00:22 no to przed obiadem bedzie w sam raz :D WODYN 23:00:42 wtedy zegar biologiczny mowi Ci bys byl bardziej pobudzony saib 23:09:48 ale slyszalem saib 23:09:52 ze ten zegar stanal jakis czas temu saib 23:09:59 to jak, moge zrobic po [...]
[...] inaczej trenuje się w lepszym miejscu tez moze pociacham fotki gdzie trenuje obecnie- w planach maja zrobic jeszcze wyciąg dolny na plecy.- bo odziwo wnie maja jeszcze. i wtedy to by juz było wszystko, siłownie moga sie kryc hrhrhr ogólnie dobry sposób na brame jest- tj oni zrobili-= wystarczy skubnąć kółka te- co w tramwajach przylegają do [...]
Myślę, że po ośmiu tygodniach, także... jeszcze 2? Potem, bez odpoczynku, kolejny test, tym razem na stackach, heheh. Będą relacje z robienia formy aż do wakacji. Wtedy wszystko spadnie z powodu wyjazdów i po lipcu i sierpniu kolejne testy z cyklu 'odzyskiwanie formy'. Może uda mi się załapać, kiedyś, jeszcze na coś darmowego. Fajnie by było, [...]
nie podam ci artykulu, bo o tym pisał Slawomir Ambroziak chyba w KIFie; bylo to już chyba w 1998/99 lub 2000 (pamiętam, bo bardzo byłem wtedy rozczarowany-było mnie stac tylko na soję wtedy), pisał o tym, ze soja posiada inhibitory proteazy (ale na stówę Ci nie napiszę czy tak to określił), moje zdanie jest takie, że jak ktoś lubi białko [...]
[...] pozory logiki a nie zachowuje jej sedna. Np tworzenie parareli pomiedzy podażą i popytam na mleko, a sytuacja bialka sojowego spelania powyzsze kryteria, tzn jest logiczne wtedy i tylko wtedy gdy kazda z przeslanek jest prawdziwa. Poniewaz jedna z przeslanek jest nieprawdziwa, jego logika jest pozorna. na tym polega przesadne uproszczenie. Nie [...]
dopiero teraz zobaczyłem test ;-) ja na twoim miejscu odstawiłbym trening , pojechał na to pogotowie i się wszystkiego dowiedział. 3 dni suplementacji to przecież bardzo niewiele. Pojedziesz, dowiesz się i wtedy podejmiesz decyzję co dalej ;-) Wydaję mi się, że sponsor Cię nie zabije jak sobie parę dni opóźni się to wszystko.
Dziękujemy wszystkim :) tak Patik, już w domu. Póki jestem w miarę na świeżo opiszę moją historię i emocje związanie z ciążą, porodem itp wiem, że to mało sportowe tematy, ale może kogoś zainteresuje zakończenie tego dziennika. Będzie trochę długo :) CIĄŻA Początki były trudne- ciągłe mdłości, na szczęście bez wymiotów. Pracowałam do 5 msc, [...]
[...] to nie rozumiem pytania?? poborowym byc tam? o obywatelstwo mozna ubiegac sie najszybciej po 3 latach ale dostaje sie je dopiero po ukonczeniu 1 kontraktu tj 5 latkow i wtedy mozesz zostawic legie i smialo szukac pracy w kazdym z krajow europejskich nie za stawke "dla polaka" ale francuza:) i po to wlasnie duzo ludzi idzie do lc:) [...]
h_erektusu co do tej drugiej opcji z fikcyjnymi danymi to wtedy masz juz obywatelstwo francuskie? czy w jaki sposob jest to robione? co do opcji numero 1 to o obywatelstwo mozna sie ubiegac po 3 latach sluzby? kazdemu daja czy trzeba jakies kryteria spelnic?
Hejka pamietacie mnie.Ja za rok wyjezdzam do legi bede mial wtedy dokladnie 19 lat wciaz trenuje,trenuje a bieganie to moj najwiekszy plus mam 174cm i tylko 55 kg wagi i tu jest problem.Jezeli mam isc do lego to tylko 2 rep(wchodzi w sklad sił szybkiego reagowania FAR)Slyszalem ze tam najchetnie biora szczuplych gosci bo chudszy spadochroniarz ma [...]
[...] a zle liczy dlatego ze zlicza wszystko - to dobrze - chyba o to chodzi?! Mozna popasc w skajnosc i liczyc ze ryz ma tylko wegle,orzechy i maslo orz. maja tylko fat -ale wtedy zamiast tych 3g bedzie 4g! Nie wiem ktora opcja lepsza. Za malo - czy za duzo - a to sie wiaze z innymi konsekwencjami. Bialka wiem ze mialem malo - powinno byc te [...]
[...] jednorącz 170 kg w szrugsie, ale ważne, że działa To mniej więcej tak jak paru kolesi się czepiało leciutkiego skrzywienia pleców w MC przy maksie na 5 powtórzeń i wtedy właśnie rzuciłem, że jak ktoś nie podnosi 5x dwukrotności masy ciała w MC to może nie zabierać głosu. I wtedy właśnie wjechał KUBA_SNK z komentarzem i swoimi filmami, [...]
[...] po dzisiejszym występie nie będę się już do niczego nadawał, na co odpowiedziałem, że mam zamiar jeszcze dzisiaj biegać :wisien: i ... zaprosiłem go do wspólnego biegania. I wtedy na wielkiego chłopa padł blady strach "bieeganie, nieeee". A byłoby mi bardzo miło pokazać co to znaczy 20 interwałów sprintem i bieg pod górę Koniec końców [...]
[...] mial problem z poruszaniem sie w przod czy w tyl i na boki, jak rowniez z kopaniem. Chyba ze bedziesz stal na przedniej nodze- przenoszac ciezar ciala na przednia noge ale wtedy przyblizasz glowe do rak przeciwnika. A jesli ktos byl w stanie skopac Ci przednia noga np. lewa i to tak samo bedzie w stanie skopac Ci prawa, z tym ze teraz bedzie [...]
[...] OGÓLNA OCENA: 10/10 Perfect Body MRP Świetny produkt gdy nie ma czasu na normalny posiłek MRP się sprawdza, pomógł mi w ostatnim czasie podczas problemów żołądkowych wtedy gdy na jedzenie nawet spojrzeć nie mogłem. Smak oraz rozpuszczalność nie należą do rewelacyjnych po za tym dobry produkt. OGÓLNA OCENA: 7\10 PREZENT OD FIRMY OLIMP. [...]
[BLOG]Fryto/Dziennik treningowy
